Að komast í gang

Góð æfing eftir vinnu. Byrjaði á rólegri upphitun fyrstu 2 km. Eftir góðar teygjur var farinn Neshringur á góðu gasi, fór hann á 13,57 mín við mjög óhagstæðar aðstæður, bálhvasst. Síðasta tímataka á þessum hring var 30. desember 15,15 mín þannig að bætingin er mjög góð. Rúllaði svo 4 km í viðbót, þar af síðasta kílómeterinn á 4,21 mín. Samtals 9 km.

 

NG