22.2.2007 | 13:59
12 góðir um nónbil
Fór 12 km í hádeginu samkvæmt prógrami. Jafn hraði þjálfarinn mælti með ca. 5.15 mín hraða. Fór þetta á 58.38 mín sem gerir 4.53 mín hraða án þess að erfiða mikið, sáttur með það. Á morgun er hvíld, 16 km rólegir á laugardag og 10 km rólegir á sunnudag.
NG
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (27.4.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 6
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 6
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
| Apríl 2024 | ||||||
| S | M | Þ | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | ||||
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.